TRAINING

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の複合運動なので、効率よくシェイプアップすることができます。



シャドーボクシング

相手をイメージしながらキック、ディフェンスの素振りを交ぜながらリズミカルに動きます。

ミット打ち

トレーナーの示した場所にパンチやキックを繰り出します。スムーズな連続した動きが大切です。。



クラス風景(1)
クラス風景(2)


スパーリング(1)
スパーリング(2)



キッズクラス(1)
キッズクラス(2)