シャドーボクシング

相手をイメージしながらキック、ディフェンスの素振りを交ぜながらリズミカルに動きます。

ミット打ち

トレーナーの示した場所にパンチやキックを繰り出します。スムーズな連続した動きが大切です。。

クラス風景（１）

クラス風景（２）

スパーリング（１）

スパーリング（２）

キッズクラス（１）

キッズクラス（２）